Dalai Lama este cel mai înalt grad spiritual în Tibet. Actualul Dalai Lama se numește, de fapt, Tenzin Gyatso. S-a născut la 6 iulie 1935, într-un mic sat de țărani din provincia Amdo. Copilăria și-a petrecut-o, mai ales, în compania călugărilor și a discipolilor, făcând foarte rar vizite familiei sale din satul natal. Înclinația înnăscută pentru studiu și curiozitatea pentru lumea din jurul Tibetului l-au determinat să-și lărgească permanent cunoștințele, inclusiv studii de limba engleză, știință și matematică, însă partea cea mai importantă a educației sale a fost făcută în manieră tradițională tibetană.
Scopul principal al sistemului tibetanAMP constă în lărgirea și cultivarea minții printr-o mare varietate de cunoștințe, precum teatrul, dansul și muzica, astrologia, poezia și compoziția. Reputația actualului Dalai Lama, de om al păcii și înțelegerii, a crescut neîncetat și a primit numeroase premii naționale și internaționale, inclusiv Premiul Nobel pentru Pace în 1989. În ultimii ani, numeroase universități occidentale i-au conferit titlul de Doctor Honoris Causa, ca o recunoaștere a importanței scrierilor sale asupra filozofiei budhiste și a rolului pe care îl are personalitatea sa și în menținerea armoniei între marile religii ale lumii.
Iată câteva dintre sfaturile și regulile de viață ale lui Dalai Lama.