Cum îți poți transforma viața adoptând o atitudine mentală pozitivă. Iată ce trebuie să faci și cum îți este influențată viața de gândurile pe care le ai.
Cum îți poți transforma viața
Tot mai mulți autori celebri de cărți cu conținut destinat dezvoltării personale promovează și dau sfaturi cu privire la faptul că trebuie să adopți o atitudine mentală pozitivă, care este esențială pentru reușitele personale, întrucât gândirea influențează tot ceea ce faci.
Astfel, spun ei, pentru a-ți dezvolta o gândire pozitivă trebuie să fii atent tot timpul la gândurile pe care le generezi și să încerci să ți le controlezi. Ba mai mult să încerci să-ți antrenezi autocontrolul asupra gândurilor, încercând să gândești mereu lucruri bune, pozitive și să le eviți pe cele negative. Trebuie să-ți antrenezi gândirea pentru a avea mereu o atitudine mentală pozitivă.
Citește și: Cărți de dezvoltare personală, recomandate tuturor celor ce vor să adopte o gândire pozitivă
Autorii Wareen Veenman și Sally Eichhorst recomandă mantrele care sunt afirmații pozitive pe care trebuie să le repetați, fie în sinea voastră, fie cu voce tare, ori de câte ori aveți ocazia. Chiar dacă aveți îndoieli cu privire la obținerea unui lucru, trebuie să repetați în minte afirmația ca fiind pozitivă.
Spre exemplu, dacă gândești negativ, precum „eu nu pot face asta”, tu chiar nu vei putea face acel lucru, pentru că așa ți-ai antrenat subconștientul care va percepe ca fiind adevărată afirmația și gândul pe care-l generezi și, astfel, niciodată nu vei depăși acel moment. Mereu vei rămâne blocat de acest crez al neputinței.
Afirmațiile pozitive
Pe când, dacă ai folosi afirmații pozitive, chiar dacă la început ți-e greu să crezi că ar fi realizabile, repetând constant vei ajunge să le percepi ca fiind adevărate, urmând ca apoi să se îndeplinească ceea ce crezi. Așa că repetând frecvent afirmații, de genul, ”Sunt capabil, pot și voi reuși în ceea ce-mi doresc…”, vei ajunge să crezi acele lucruri și odată ce vei ajunge să crezi cu tărie în ele cu siguranță se vor îndeplini.
Aceiași autori spun că sunt mai greu de acceptat în mintea și subconștientul nostru ca fiind adevărate, decât de îndeplinit în realitate. Dar, din momentul în care sunt acceptate de subconștient, pot fi ușor realizabile. Tu îi spui minții tale ce îți dorești să creadă, iar repetiția funcționează. Repetând afirmații pozitive, cât mai des, îți faci subconștientul să le creadă și să le accepte ca fiind adevărate. Transormându-le în crezuri, deja sunt foarte aproape de a se transforma în realitate.
Citește și: Sfaturi din înțelepciunea budistă. Te vor scoate din starea de tristețe
Aceași idee o susține și renumitul Wayne Dyer în cartea sa „Ești ceea ce gândești”, ca de altfel în toate cărțile sale de dezvoltare personală, unde vorbește despre cât de important este să ai o atitudine mentală pozitivă în atingerea țelurilor.
Citește și: Ce trebuie să faci pentru a avea o relație de cuplu armonioasă
Emile Coué, „părintele” conceptului de gândire pozitivă, spune că asta nu se va întâmpla bineînțeles peste noapte, ci este necesar un antrenament, o repetiție, mai exact o vizualizare a ceea ce-ți dorești. Vizualizându-ți în mod repetat dorința, creierul o va prelua ca fiind adevărată și va începe să lucreze pentru îndeplinirea ei.
Gândurile ți le faci singur, deci tu ai control total asupra gândurilor tale, alege așadar gânduri pozitive, constructive și evită-le pe cele negative care îți pot face rău. Adoptă o atitudine mentală pozitivă pe care să o menții tot timpul.
Citește și: Cum să te comporți la un interviu de angajare. Gesturi pe care trebuie să le eviți
Foarte mulți alți autori și mentori spirituali recomandă și încurajează antrenarea gândirii pozitive, sugerând ideea că ne creăm în mare parte viața pe baza gândurilor pe care le emitem sau că viața noastră este suma gândurilor noastre.
Iată câteva sfaturi, afirmații și citate, celebre despre influența gândurilor asupra vieții noastre şi cum putem avea o atitudine mentală pozitivă.
Sfaturi, afirmații, citate despre influența gândurilor noastre
- „Umpleți mintea cu gânduri pozitive. Umpleți lumea cu oameni pozitivi. Apoi îți vei umple lumea cu tot ce îți dorești.” Warren Veenman & Sally Eichhorst
- „Nu ceea ce ești te ține pe loc, ci ceea ce crezi că nu ești!” Denis Waitley
- „Mintea singură poate face din iad, rai și din rai, iad.” John Milton
- „Viața noastră este așa cum gândurile noastre o fac să fie.” Marc Aureliu
- „Preia acum controlul asupra minții tale pentru a putea trăi viața pe care tu o alegi și nu viața care este aleasă pentru tine.” Warren Veenman & Sally Eichhorst
- „Puterea minții este cea care poate transforma un om sărac într-unul bogat, un om trist într-unul fericit și unul bolnav într-unul sănătos.” Warren Veenman & Sally Eichhorst
- „Hrănește-ți mintea cu gânduri bune, pozitive, protejeaz-o de gânduri nepotrivite, negative. Acum pregătește-te pentru recompense uluitoare.” Warren Veenman & Sally Eichhorst
- „Omul devine precum gândește în inima sa.” Proverbe 23:7
- „Nu ești ceea ce crezi că ești, ci ceea ce crezi asta ești.” Norman Vincent Peale
- „Noi suntem ceea ce suntem și ne aflăm unde ne aflăm, pentru că întâi ne-am imaginat toate acestea.” Donald Curtis
- „Dorința este punctul de început al tuturor realizărilor. Un om poate dobândi toate lucrurile pe care mintea sa le creează și în care crede cu putere.” Napoleon Hill
- „Nici cel mai crunt dușman nu te poate răni ca gândurile tale dezlănțuite. Dar odată stăpânite, nimeni nu te poate ajuta mai mult.” Dhammapada
Alte sfaturi
- „Convingerile noastre, în legătură cu ceea ce suntem şi ceea ce putem fi, determină cu precizie ceea ce vom fi. Dacă credem în magie, vom trăi o viaţă magică. ” Anthony Robbins
Citește și: Citate ale lui Confucius, care îți pot schimba viața
- „Ceea ce credem noi că este adevărat şi ceea ce credem noi că este posibil devine adevărat şi posibil!” Anthony Robbins
- „Fii vigilent : ferește-ți mintea de gânduri negative!” Buddha
- „Când vei avea control asupra gândurilor tale, vei avea control asupra întregii tale vieți.” Buddha
- „Fericirea ta depinde de calitatea gândurilor tale.” Marcus Aurelius
- „Tot ceea ce suntem este rezultatul a ceea ce am gândit. Mintea este totul. Devenim ceea ce gândim.” Buddha
Citește și: Citate despre oameni și cunoaștere
- „Cultivă certitudinea că vei obține ceea ce-ți dorești și chiar vei obține acest lucru.” Emile Coué
- „Fiecare din gândurile noastre se concretizează, se materializează și devine o realitate. Acest lucru este valabil deopotrivă pentru gândurile pozitive, cât şi pentru cele negative.” Emile Coué
