14 articole
Vitamina D este foarte importantă pentru organism, fiind indispensabilă pentru oase, pentru sănătatea mintală, creier, dar are și alte funcții importante, precum cea de susținere a imunității. Cum știi că ai deficit de vitamina D Printre primele simptome ale lipsei de vitamina D este oboseala. Chiar și insomnia poate reprezenta faptul că ai un deficit…
Sănătatea ochilor este foarte importantă pentru oricine, deoarece văzul este unul dintre simțurile fără de care nimic pe lumea aceasta nu ar fi la fel. Iată ce alimente trebuie să consumi pentru a avea ochii sănătoși, dar și pentru creșterea acuității vizuale. Alimente recomandate pentru sănătatea ochilor Probabil toată lumea a auzit că dacă vrei…
Cum să-ți întărești sistemul nervos și ce nutrienți trebuie să consumi pentru a scăpa de stres, a avea o viață sănătoasă și o stare mentală echilibrată. Cum să-ți întărești sistemul nervos Plantele și remediile naturiste, dacă vor fi folosite pe termen lung, vor ajuta la refacrea sinapselor nervoase. Cele mai multe terapii folosite pentru tratamentul…
Vitamine pentru păr sănătos și plin de vitalitate. Ce trebuie să consumi pentru a avea o podoabă capilară strălucitoare și atractivă. Vitamine pentru păr Un păr frumos și strălucitor este indiciul clar al sănătății. Ca orice altă parte a corpului, părul are nevoie de o varietate de nutrienți pentru a fi sănătos și a crește….
Bananele sunt fructe preferate de multă lume, începând de la copii, până la vârstnici. Pe lângă gustul lor plăcut, aceste fructe sunt o sursă bogată, atât de vitamine și minerale, cât și de fibre. O singură banană conține aproximativ 100 de calorii, și poate fi o gustare excelentă și sănătoasă, fiind de preferat în schimbul…
Starea de spirit poate fi influențată de anumite alimente. Astfel că, atunci când sunteți la pământ cu dispoziția, trebuie să știți ce alimente să consumați pentru a vă crește buna dispoziție. Iată câteva alimente care combat depresia. Alimente care îmbunătățesc starea de spirit Unlele studii demonstrează că există o strânsă legătură între nutriție și sănătatea…
Rețete de smoothie pentru detoxifiere și curățare a organismului. Aceste rețete le poți prepara rapid acasă, sunt foarte gustoase și sănătoase. Consumul lor pot face parte dintr-o alimentație echilibrată și sunt foarte bune energizante, fiind totodată, sățioase și pline de vitamine. Rețete de smoothie pentru detoxifiere În ultima vreme se vorbește foarte mult despre detoxifierea…
Supa cremă de linte este un aliment bogat în vitamine și minerale. De asemenea, este la îndemâna oricui și se prepară extrem de simplu fiind foarte gustoasă. Supa cremă de linte Lintea este o legumă apreciată din punct de vedere culinar, cultivată se pare încă din epoca neolitică, iar mai apoi și de vechii egipteni,…
Pofta de dulce, acru sau sărat pot ascunde anumite afecțiuni. Semnele prin care organismul îți cere ajutor în cazul anumitor afecțiuni sau carențe de vitamine sunt în multe situații insesizabile. Totuși, cu puțină atenție poți cunoaște necesitățile organismului înainte de a le depista prin analize medicale, pe care în multe situații le facem doar când…
Un regim alimentar, pentru a putea fi considerat complet și pentru a satisface nevoile unui organism sănătos, indiferent de vârstă, de sex sau de activitatea pe care o face, trebuie să țină seama de câteva recomandări comune date de specialişti. Acesta trebuie să conțină următoarele elemente: proteine (elemente plastice); carbohidrați, zaharuri și grăsimi (elementele energetice); vitamine, săruri minerale…
