zaharuri și grăsimi

Un regim alimentar, pentru a putea fi considerat complet și pentru a satisface nevoile unui organism sănătos, indiferent de vârstă, de sex sau de activitatea pe care o face, trebuie să țină seama de câteva recomandări comune date de specialişti. Acesta trebuie să conțină următoarele elemente: proteine (elemente plastice); carbohidrați, zaharuri și grăsimi (elementele energetice); vitamine, săruri minerale…