În sesiunile de lucru cu clientele mele aud foarte des: sunt tentată să mă întorc, am impresia că pierd ceva, poate de data asta o să fie altfel pentru că și-a dat seama că mă poate pierde sau chiar știu că nu-mi face bine dar nu pot să mă desprind!
La prima vedere , aceste afirmatii pot exprima o lipsă de voință de a schimba ceva în bine, însă lucrurile nu stau chiar așa. A te desprinde dintr-o relație toxică este extrem de greu deoarece următorul lucru pe care îl face un partener toxic, după ce în primă fază te urcă pe un soclu și te copleșește cu complimente și cu dragostea lui nemărginită, este să-ți formeze dependența de persoana lui. Și aici mă refer la dependența emoțională pe care femeia o confundă cu iubirea.
Veți observa, probabil, că mă adresez femeilor și am ales să fac asta deoarece vorbesc în calitate de coach profesionist pentru femei și consilier pentru dezvoltare personală. Bineînțeles că existe și femei toxice în relația cu un un bărbat non-toxic dar având în vedere nișa mea de cliente și experiența în domeniu, în articolele mele mă voi adresa exclusiv femeilor.
Revenind la subiectul nostru, aș vrea să precizez din start, că partenerul toxic (care de cele mai multe ori poate fi un pervers narcisic ), este un foarte fin și abil manipulator. De asemeni, din momentul în care s-a asigurat că femeia de lângă el a fost cucerită, urmează să treacă la pasul următor: distrugerea treptata dar sigură a stimei de sine femeii astfel încât partenera să devină cât mai dependentă emoțional de el.
De aici vine și dificultatea femeilor de a se sustrage din astfel de relații. De cele mai multe ori atunci când bărbatul observă că partenera sa își dorește despărțirea de el, recurge la mecanisme manipulatoare de genul: nu ești în stare să faci nimic fără mine, tu nu poți trăi fără mine, tu nu vezi că nu ești în stare de nimic? unde o să te duci? nu te descurci fără mine!, etc.
Adevărul este că, pentru o femeie prinsă într-o relație toxică , este nevoie de mult curaj ca să rupă acest lanț invizibil care îi limitează practic, libertatea. De aceea, vă îndemn ,pe cele care citiți acest articol și care cunoașteti femei într-o astfel de situație, să nu le judecați, întrebându-le de ce nu se despart! Nu se despart pentru că nu pot! În astfel de momente, o femeie are nevoie să fie înteleasă de cineva și mai ales încurajată. Iar dacă tu, cea care citești acest articol, te afli într-o astfel de situație, nu te condamna pentru faptul că te simți neputincioasă să pleci! Fii blândă cu tine, înțelege că nu tu ești de vină și că oricâte critici ți-ar aduce partenerul, ele sunt false.
Dar cum de aleg mereu același tip de partener? Este întrebarea pe care majoritatea femeilor și-o pune când se află în genul ăsta de situații. Răspunsul este destul de complex și are legătură în mare parte cu perioada copilăriei, cu felul în care copilul a fost sau nu iubit, încurajat sau criticat. Mai exact este vorba despre tiparele nocive moștenite și de rănile emoționale care apar în copilăria primară. Vorbim aici despre rana de abandon, rana de nedreptate, rana de umilire, rana de respingere și rana de trădare.
Ele sunt sursa viitoarelor noastre alegeri din frică sau din teamă din cadrul vieții de cuplu. Astfel cu aceste răni nevindecate, sunt șanse mari ca o femeie să aleagă un partener din frica de a nu rămâne singură sau din durere, deoarece confundă iubirea cu suferința pentru că asta a văzut în casă.
De notat este aici, că deși fiecare om își dorește cu adevărat să fie iubit, de cele mai multe ori alegerile persoanei care are răni emoționale neidentificate, neacceptate și nevindecate
sunt inconștiente, deoarece creierul conduce la alegeri familiare ( adică cu ceea ce a
fost obișnuit încă din copilărie ).
Astfel dacă o femeie a crescut într-o familie în care și-a văzut mama suferind, aceasta s-a obișnuit cu ideea că iubirea presupune suferință. Dar hai să vedem , până la urmă, cum se poate ieși dintr-o relație toxică?
În primul rând, așa cum spuneam mai sus, o femeie care se află într-o astfel de situație
nu are nevoie să fie judecată, criticată sau descurajată tocmai pentru că în spatele
alegerii ei stă un întreg complex de aspecte care au legătură cu stima sa de sine, cu
tiparele nocive moștenite și cu rănile ei emoționale. Această femeie are nevoie să fie
încurajată și îndrumată către o persoană abilitată s-o ajute într-un proces de consiliere,
coaching sau terapie, de la caz la caz.
Cunosc femei care după ce au reușit să se despartă de partenerul toxic, au refuzat să
lucreze cu cineva, spunându-și că ,, sunt bine!”. Dar experiența mi-a arătat că majoritatea femeilor care a refuzat să lucreze cu ele, a continuat să atragă tot mereu același tip de partener toxic.
În lucrul cu clientele mele, observ aproape mereu un amestec de rușine ( cum am
ajuns aici? ), negare ( nu e chiar atât de rău ), speranță ( poate se schimbă ) și loialitate. Când normalizăm acest tablou ( e normal să simți asta ), scade vinovăția clientei și crește claritatea.
Ce înseamnă de fapt revenirea?
Personal, am creat un program dedicat exclusiv femeilor care se află sau care au ieșit din relații toxice, program ce durează trei luni. El se numește METODA RELAȚIILOR CONȘTIENTE și presupune recontrucția femeii care a fost vizibil afectată de o astfel de relație și care își dorește să rupă acest cerc, înțelegând ce anume a atras-o în genul acesta de relații și cum ar putea atrage în viața sa o relație bazată pe iubirea matură, echilibrată, conștientă, care nu doare.
Metoda relațiilor conștiente este un program complex dar flexibil în același timp, putându-se plia pe nevoile fiecărei femei în parte. El a fost elaborat în colaborare cu un expert în domeniu și presupune trei etape: Caderea măștilor, Reconectarea și Redeschiderea.
În prima etapă, clienta ghidată de mine, își identifica și conștientizează cu blândețe tiparele nocive moștenite/ construite pentru a putea supraviețui în relații, în cea de-a doua etapă, vom identifica nevoile reale ale beneficiarei astfel încât în viitor alegerile pe care aceasta le va face să fie din nevoi autentice , nu din frică sau durere și vom reconstrui treptat stima de sine.
Acest pas este extrem de important, deoarece fără o cunoaștere temeinică a propriei persoane și fără o stimă de sine bine construită, nu putem avea relații sănătoase din punct de vedere emoțional.
A treia și ultima etapă, este momentul în care clienta are ocazia să se împrietenească cu emoțiile sale, să le accepte, să învețe care este diferența dintre sentimente și emoții și să-și dezvolte capacitățile de a fi deschisă către o nouă relație bazată pe vulnerabilitate sănătoasă dar și pe prudență în același timp. În încheierea acestui articol aș vrea să adresez un îndemn : dacă te afli într-o astfel de situație, nu te învinui! NU accepta criticile și nu ți le însuși căci, ele nu sunt reale ci fac parte din strategia manipulatorului de a te face să crezi că nu ai valoare și că nu poți trăi
fără el!
Articol scris de Codruța Bouleanu, Consilier și Coach profesionist pentru Dezvoltare Personală
