Home > Diverse > Sfaturi budiste pentru o zi echilibrată

Sfaturi budiste pentru o zi echilibrată

///
Comments are Off
sfaturi budiste

Aceste sfaturi budiste vă vor ajuta să aveți o zi echilibrată și armonioasă. Budiștii ne sfătuiesc să ne facem un obicei zilnic din a respecta cele zece sfaturi pe care le recomandă, pentru un echilibrul fizic și psihic.

Iată care sunt cele zece sfaturi budiste

1. Imediat după ce te trezești, petrece câteva minute de relaxare în pat, nu te ridica imediat din el.

2. Mânâncă și savurează-ți micul dejun stând la masă, niciodată în grabă sau în drum spre serviciu. Mestecă încet și foarte bine mâncarea.

Citește și: Maestrul budist, Thich Nhat Hanh: Oamenii care te urăsc au nevoie de ajutor, nu de pedepse

3. Ascultă-ți muzica preferată în drum spre job, aceasta te va binedispune, îți va crea o stare de bunădispoziție. Se știe că terapia prin muzică este foarte eficientă.

4. Îmbrățișează pe cineva. O simplă îmbrățișare are efect antistres.

5. Fă o faptă bună, indiferent cât de nesemnificativă ar părea, chiar și un compliment făcut cuiva poate însenina ziua acelui om. De asemenea, afișează mereu un surâs cald și o vorbă blândă când te adresezi celor din jur.

Citește și: Sfaturile lui Buddha. Cele mai profunde învățături ale filozofiei budiste

6. Este exclus să te angajezi în conflicte, ba mai mult, evită-le chiar dacă ești provocat. Buddha spunea că ura nu poate fi oprită prin ură, ci numai prin dragoste. Așa că, evită conflictele, ca să nu te încarci negativ. Răutătea o stopezi prin bunătate.

7. Pe cât posibil nu lăsa lucrurile pe care le-ai început neterminate, doar dacă nu se poate altfel.

8. Arată-le celor dragi că te gândești la ei, sună-i sau măcar trimite-le un mesaj. Un simplu „ce faci” poate însemna enorm. Această simplă întrebare poate veni exact în momentul când persoana căreia i-o adresezi are nevoie de ajutor sau pur și simplu simte nevoia să fie ascultată.

Citește și: Buddha, filozofii ale budismului tibetan

9. Nu ezita să le spui celor dragi, cu fiecare ocazie, că îi iubești și cât de mult înseamnă pentru tine. S-ar putea să vină ziua când ai vrea să-ți exprimi sentimentele celor dragi, dar nu vei mai avea ocazia.

10. Fă mișcare zilnic, dar și ceva creativ sau care să-ți facă plăcere, ceva care să te relaxeze.

 

Facebook Comments
You may also like
Cum să gestionezi relațiile cu persoanele toxice
Cum să gestionezi relațiile cu persoanele toxice
Iertarea, cum o primim și cum o dăruim?
Iertarea, cum o primim și cum o dăruim?
Cauzele spirituale ale excesului de greutate. De ce ne îngrășăm, de fapt
Cauzele spirituale ale excesului de greutate. De ce ne îngrășăm, de fapt
Limbajul iubirii
Despre iubire într-un alt fel de limbaj ( II )