Home > Diverse > Sfaturi budiste pentru o zi echilibrată

Sfaturi budiste pentru o zi echilibrată

///
Comments are Off
sfaturi budiste

Aceste sfaturi budiste vă vor ajuta să aveți o zi echilibrată și armonioasă. Budiștii ne sfătuiesc să ne facem un obicei zilnic  din a respecta cele zece sfaturi pe care le recomandă, pentru un echilibrul fizic și psihic.

Iată care sunt cele zece sfaturi budiste.

1. Imediat după ce te trezești, petrece câteva minute de relaxare în pat, nu te ridica imediat din el.

2. Mânâncă și savurează-ți micul dejun stând la masă, niciodată în grabă sau în drum spre serviciu. Mestecă încet și foarte bine mâncarea.

3. Asculă-ți muzica preferată în drum spre job, aceasta te va binedispune, îți va crea o stare de bunădispoziție. Se știe că terapia prin muzică este foarte eficientă.

4. Îmbrățișează pe cineva. O simplă îmbrățișare are efect antistres.

5. Fă o faptă bună, indiferent cât de nesemnificativă ar părea, chiar și un compliment făcut cuiva poate însenina ziua acelui om și, de asemenea, afișează mereu un surâs cald și o vorbă blândă când te adresezi celor din jur.

6. Este exclus să te angajezi în conflicte, ba mai mult, evită-le chiar dacă ești provocat. Buddha spunea că ura nu poate fi oprită prin ură, ci numai prin dragoste. Așa că evită conflictele, ca să nu te încarci negativ. Răutătea o stopezi prin bunătate.

7. Pe cât posibil nu lăsa lucrurile pe care le-ai început neterminate, doar dacă nu se poate altfel.

8. Arată-le celor dragi că te gândești la ei, sună-i sau măcar trimite-le un mesaj. Un simplu ce faci poate însemna enorm, poate fi exact în momentul când persoana respectivă are nevoie de ajutor sau pur și simplu are nevoie să fie ascultată.

9. Nu ezita să le spui celor dragi, cu fiecare ocazie, că îi iubești și cât de mult înseamnă pentru tine.

10. Fă mișcare zilnic dar și ceva creativ sau care să-ți facă plăcere, ceva care să te relaxeze.

 

Facebook Comments
You may also like
Mantre pentru a atrage energia pozitivă
Mantre care te vor ajuta să-ți transformi viața
cărți de dezvoltare personală
Cărți de dezvoltare personală, recomandate tuturor celor ce vor să adopte o gândire pozitivă
Lucruri pe care le facem și care reprezintă o pierdere de timp
Lucruri pe care le facem și care reprezintă o pierdere de timp
Metode pentru a-ți curăța câmpul energetic și pentru a-ți echilibra chakrele
Metode pentru a-ți curăța câmpul energetic și pentru a-ți echilibra chakrele