Cauzele durerilor de cap pot să fie multiple, însă patru dintre acestea sunt cel mai des întâlnite. Care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap? De ce trebuie identificate, și de ce este mai important să fie tratată cauza decât efectul.
Cauzele durerilor de cap
Mulți oameni suferă în tăcere de dureri de cap și simt o tensiune acumulată la nivelul capului. Majoritatea rezolvă acest disconfort apelând la pastile, însă, ignoră faptul că trebuie tratată cauze, nu efectul.
Citește și: Ceai pentru durerea de cap. Te scapă imediat de migrene
Durerile de cap apar din motive foarte specifice, dar dacă nu sunt descoperite cauzele, acestea vor continua să reapară. De aceea, în loc să recurgeți la pastile de fiecare dată când aveți dureri de cap, ar fi bine să vă concentrați pe cauza din spatele durerii de cap.
Iată care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap.
- Deshidratarea;
- Toxicitatea hepatică;
- Stagnarea limfatică;
- Stresul.
Citește și: Ce nu-ți spun doctorii despre medicamente
Deshidratarea
Hidratarea înseamnă nu numai să bei suficientă apă, ci și să bei apă de calitate. Apă cât mai pură, care este filtrată și purificată.
Citește și: Infecție urinară, cauze, prevenție și sfaturi de la specialiști
De asemenea, este important să rețineți că apa este ceea care hidratează, dar mineralele pe care le conține sunt cele care creează hidratarea intracelulară. Cu alte cuvinte, apa care trece prin membrana celulară (peretele celular) are nevoie de minerale precum magneziu, potasiu și altele pentru a pătrunde în celulă și a o hidrata.
Toxicitatea hepatică
Toxicitatea hepatică poate să fie o altă cauză a durerilor de cap. Apare atunci când ficatul este afectat de toxine sau medicamente. În cazul în care ficatul nu funcționează corect eliminând în mod corespunzător toxinele din organism vă puteți pricopsi cu durere de cap.
Citește și: Care sunt efectele post-vaccinare Covid. Ce spune medicul Mihaela Steriu
Ficatul și rinichii sunt organe cruciale pentru drenaj și eliminarea toxinelor din organism.
Verdețurile, sfecla roșie, lămâile și alte citrice, împreună cu cărbunele activat sunt toate alimente recomandate pentru a a sprijini sănătatea ficatului. De asemenea, încercați să vă asigurați aportul necesar de vitamine și minerale direct din alimentație, nu apelând la suplimentele alimentare. Este mult mai sănătos și recomandat de medici, întrucât suplimentele pot să afecteze ficatul.
Citește și: Testul Babeș-Papanicolau, tot ce trebuie să știi. De ce este imperios necesar ca femeile să facă acest test
Stagnarea limfatică
Sistemul limfatic este o rețea complexă de tesuturi, vase și organe, cu rolul comun de a transporta limfa către sistemul circulator, după ce aceasta a fost filtrată. Rolul sistemului limfatic este de a colecta acest exces de lichid din tesuturi (limfa), de a-l redirectiona către fluxul de sânge.
Citește și: Semnele unui infarct. Cum poți salva o viață dacă recunoști primele semne ale infarctului
Sistemul limfatic este compus în principal din apă și oxigen, iar acesta trebuie să fie hidratat și oxigenat. Dacă nu, sistemul acesta devine stagnant și pot apărea inflamații în organism. Un sistem limfatic blocat, care nu funcționează corespunzător, va provoca durere de cap.
Pentru a menține sistemul limfatic în mișcare, în mod corespunzător, trebuie să fiți atât hidratat corespunzător, cât și oxigenat corespunzător. Încercați să consumați cât mai multă apă, chiar dacă nu simțiți senzația de sete. Când vă este sete, înseamnă că deja organismul se deshidratează.
De asemenea, mergeți la o plimbare, faceți o scurtă alergare în aer liber pentru vă oxigena plămânii și creierul. Mișcarea ajută la oxigenare profundă a organismului.
Cauzele durerilor de cap – Stresul
Stresul poate fi o altă cauză a durerilor de cap. Apare atunci cand o persoana se confruntă cu situații sau sarcini dificile, dureroase sau care provoaca emoții intense.
Citește și: Osteoporoza, cauze, prevenție și tratamente. Tot ce trebuie să știi despre sănătatea oaselor
Acest fenomen poate provoca frecvent durerile de cap sau de stomac. De asemenea, poate cauza inclusiv dureri dentare, căderea părului sau afectează puterea de concentrare a memoriei.
Din cauza stresului și a oboselii poate aparea cefaleea. Aceasta se manifesta printr-o durere permanentă sau o senzație de apăsare la nivelul frunții si a tâmplelor sau la nivelul cefei si al gâtului. Cefaleea care are drept cauză stresul poate dura de la 30 de minute până la câteva zile, scrie sfatulmedicului.com.
Citește și: Cum îți dai seama că ai lipsa de calciu. Primele semnale de alarmă
Pe scurt, durerile de cap nu vor prevala dacă ești hidratat corespunzător, oxigenat, iar ficatul și sistemul limfatic se drenează corect. Asigurați-vă că beți multă apă, respirați aer cât mai curat, faceți cât mai multă mișcare și evitați pe cât posibil stagnarea și stresul. În aceste situații nu veți avea nevoie să apelați la pastile pentru a trata durerile de cap.
Citește și: Cum scazi rapid glicemia. Ce recomandă diabetologul Daniela Petrache
sursa: healthywildfree.com
sursa: sfatulmedicului.com
sursa foto: pixabay.com
